国产黄色一级大片-日本区一区二在线观看-久久6热视频免费观看-亚洲黄色网片免费观看-在线观看大陆高清毛片-中文日字幕无线码一区-欧洲天堂在线观看视频-亚洲www国产精品一区二区-99精品一区二区午夜-在线成年人国产精品日韩

生活中，很多人都不知道怎么吐納練氣_怎么吐煙圈，其實非常簡單，下面就是小編搜索到的怎么吐納練氣_怎么吐煙圈相關的一些知識，我們一起來學習下吧！

(資料圖)

1、吞下去。

2、首先，吸一大口煙，因為你需要足夠的煙來吐出煙圈。

3、吸氣。

4、大口抽煙的時候，同時吸氣，然后在肚子里憋氣，因為吐出煙圈的時候還是要一點點借用氣的作用。練武的叫什么？它被稱為云起丹田，但這有點夸張。小心，不要用力過猛，不要把煙吸進肚子里！

5、閉嘴。

6、當我們吸一大口煙時，我們會立即閉上嘴巴。這樣做的原因是為了避免吸入的煙霧從我們的嘴里跑掉。

7、張開嘴。

8、接下來，讓我們把嘴張大，做成O型。

9、吹起煙圈。

10、是炸掉煙圈的關鍵一步。當我們張嘴的時候，嘴里的煙不會自己冒出來，而是要用我們的人工力量，也就是用舌頭和腹部吐出來。舌頭往外推煙，自然會形成煙圈。還有就是通過我們的力量掌握，一個個吐出煙圈。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。